寝違えについて解説！！

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今回は寝違えについて解説させて頂きます！！

症状

眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と

言います。首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。

原因

何が起こって痛みが出ているかについては、いろいろな意見がありますが検査や画像でとらえられるような

変化がないのが一般的なので、正確な原因であるという証拠はありません。

睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が阻血(血液の供給が不足)におちいり時にしこりとなっている、

前日などにいつもはしないスポーツや労働をして一部の筋肉が痙攣している(こむら返り)、頚椎の後ろの

関節(椎間関節)の袋(関節包)に炎症がおこる、などの原因が考えられています。

筋肉の阻血・疲労や関節包の炎症を引き起こすのは、上肢の使い過ぎ(手で重いものを持つ動作は首の後ろの

筋肉に負担がでます。)、同じ姿勢の持続(飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなる・

パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭を一定位置に保持するために頚部の筋肉に負担が生じる)、が原因の

場合が多いと思われます。

いずれにしても、『外傷(けが)』ではなく、軽い病気です。

診断

起床時に痛くなり、数時間から数日で痛みが改善していくようなら、徐々に首を動かしていくことで

治っていくのが一般的です。痛みが強い場合には整形外科を受診して、他の病気の可能性がないかを

調べてもらいます。

例えば、手足のしびれはないか、手足の動きは正常か、深部反射(ハンマーで手足を叩いて反応を見ます)は

正常か、X線写真で骨が溶けたりしていないか、などを観察します。『寝違え』の場合には、首の動きは

制限されていますが、上記の診察や検査では変化は認めません。

痛みが治らず診察で異常がある場合には、

頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症性神経根症、頚椎症性脊髄症、転移性脊椎腫瘍、脊髄腫瘍、強直性脊椎炎、

関節リウマチなどの本格的な病気の可能性もありますし、肩こりの症状が強いだけの場合もあります。

予防と治療

動かすと首が痛いので、寝違えが起こった時は痛い方向に動かさない方が良いでしょう。

医療機関で処方される湿布には、炎症を抑えて痛みを取る薬剤が含まれていますので、痛い部分に貼るのは

有効でしょう。

鎮痛消炎剤や筋弛緩薬の内服も有効です。

可能なら緩やかにストレッチするのも有効な場合がありますが、痛みを我慢してストレッチするのは

逆効果の場合があります。

筋肉のけいれんが原因の場合には、こむら返りの治療で使う漢方薬が有効なこともあり、痛い筋肉や筋膜に

局所麻酔薬を注射する方法が有効な場合もあります。

このよな症状が当てはまる方やそれ以外の症状でお困りの方、どんな些細な事でも構いませんので

お気軽にご来院、ご相談下さいね！！(*^-^

当院は吹き抜け構造になっており天井には窓が多いので明るく、

泉大津市内のクリニックの中で一番と言っても過言ではない位、換気がよい構造になっています。

また、院内・スタッフの消毒を徹底して行っていますので、安心してご来院下さい！！(^^♪

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