笑う事の大切さ(*^▽^*)

皆様こんにちは！

皆様は何か健康に気をつけられていることはありますか？

私は食事、飲み過ぎ、禁煙など健康に気をつけていたつもりなのですが少々体調を崩してしまいました(´•̥ ω •̥` )
運動嫌いでほぼほぼ運動をしなかったのがダメだったかしら…と反省しております。
そんな時姉から電話がありまして…姉は健康的な生活とは無縁で、食べたい時に食べて、寝たい時に寝る！夜中まで起きていて、リビングの床で寝るといったことも日常茶飯事です。
でもそんな姉は風邪ぐらいは引くもののとても健康です。

電話で言ってしまいました、、
「私の方が健康に気をつけてるのに、何でお姉ちゃんの方が健康なんよ！？」と。

姉の返答は「私は笑ってるからや！」でした(*_*)

確かに姉は周りに迷惑なくらい声を上げて笑ってます。

笑いにどんな効果があるのか調べてみました！

ストレス、痛みの緩和
免疫力、自己治癒力の向上
血流、血圧、血糖値の改善
自律神経のバランスを整える
鎮痛作用

など、ちょっと調べただけでも様々な効果が期待できるみたいです。

笑う門には福来る！私も姉を見習って大いに毎日笑って過ごしたいと思います！！

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