アロマの香り②

こんにちは！
ムシムシ暑くなってきた今日この頃、皆さん不調なく元気にお過ごしでしょうか？？

先日、香り(アロマセラピー)についてお話しましたが、今日は身体の悩みに効く香りを調べてみました(^_^)

アロマで病気が治りました！なんて話はさすがに眉唾くさい感じがしますが、それでもリラックス効果から頭痛を改善したり、ダイエットなんかにも一定の効果はあるようです。

頭痛には
ペパーミント、カモミール、ラベンダー        

肩こり、首や背中のこりには
ユーカリ、ローズマリー、ブラックペッパー

ダイエットには
オレンジ・スイート、グレープフルーツ、サイプレスなどの柑橘系

疲労回復には
タイム、ローズウッド、ヒノキ                    

胸焼け、胃もたれには
レモン、フェンネル、マンダリン

花粉症・鼻水・鼻づまりには
ティートリー、ユーカリ、ペパーミント

冷え性には
ローズマリー、柚子、マジョラム・スイート、

月経痛、月経前症候群には
ゼラニウム、ラベンダー、イランイラン、クラリセージ

病院にいくほどではないけど、体の調子が少し悪いと感じた時や、病気の改善、予防をしたい時は、香りを使って、ストレスケアやボディケア、体調維持に役立ててみてはいかがでしょうか？？
 コップにお湯を入れて、そこに精油を１、２滴垂らすだけで香りを感じられる芳香浴は手軽に出来ておすすめです(^_^)
 これから梅雨の時期でジメジメしますが、皆さんが少しでも気持ち良く過ごせますように…☆

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