リフレッシュ!!!
泉大津内科/あいの泉クリニック

リフレッシュ!!!

こんにちは!蝉の鳴き声も聞こえ始め、いよいよ夏がやってきましたね(^ω^)

皆さん、普段、何か運動されてますか??

私事ですが、結婚して、出産して母になり早13
年…
年々、疲れが抜けなかったり、体力の低下を感じたり、体重もジワリジワリと増加…
そして主人への思いやりも欠けてくる今日この頃でありまして(笑)

母として、妻として、女として、これではいけない!と感じ、最近、家事の合間に筋トレしたり、ストレッチしたりと身体を鍛えようと心がけております!

加えて、主人といつまでも仲良くいたい想いで、普段なかなか取れない二人の時間を作ろうと、週に1回何か一緒に運動しようと主人を誘ってみました(*^^*)

早速、先日「浜寺公園まで行っちゃう?」と、行きはジョギング、帰りはウォーキングで往復13キロ約二時間かけて、汗流してきました!
久々に時間かけての運動、息切れするほど辛かったですが良い汗を流せてスッキリ!
そして久々の主人との二人の時間、色んな話が出来、普段言いづらいことも話せて、スッキリ!

身も心もリフレッシュ出来たヒトトキでした!

次はどんな運動しようかな…と楽しみ持ちながら、家庭でも職場でも笑顔忘れず元気に過ごしていきます(=^ェ^=)

これから日に日に暑くなり、熱中症や食中毒が気になりますが、よく食べて、適度に動いて、しっかり睡眠とって健康的に…
そして体力つけて、皆さん暑さに負けず楽しい夏を送れますように⭐️

泉大津 虫取にある あいの泉クリニックでは無料送迎、筋肉強化のリハビリでいつまでも元気に動き続けることができるサポートが可能です。
内科的なトラブルやリハビリ、院内処方なのでお薬もその場で貰えるので手間がいらず、ドアTOドアなあいのあふれる医療はあいの泉クリニック
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