風邪予防対策(＾◇＾)

こんにちは！

朝晩涼しくなってきましたね。

当院では風邪症状の患者様も増えてきました。 皆様は風邪かな？と思った時、どのような対処をされていますか？

私は、緑茶や紅茶でうがいをしたり葛根湯を飲んだり、あれやこれやと我流で対策をしますが、それでも悪化した時は先生に相談してお薬を処方してもらいます。 風邪の引き始めに大切なこと、調べてみました！

 1.　3つの首を温めて免疫力をあげる 冷えてしまいがちな、首、手首、足首の３つの首を温めるといいらしいです。

2.食事で抵抗力をあげる 風邪のひきはじめは消化の良いうどんや雑炊。できれば、ネギ、玉ネギ、ショウガ、ニラ、梅干など殺菌作用や発汗作用があるものをたっぷり入れるとよいらしいです。 喉が痛い場合は、炎症を抑えてくれるハチミツ大根や生のレンコンジュースもよいそうですよ！

3.部屋はしっかり加湿と換気をする 空気が乾燥していると、風邪のウィルスは力を増すそうです。風邪のひきはじめは、濡れたタオルを室内に吊るす、加湿器を利用するなどして湿度を50%くらいに保ち、ウィルスの繁殖を防ぐことが大切です 同時に、換気も大切なので、2～3時間おきに窓を開け、新鮮な空気と入れ替えるようにするといいそうです。

4.うがいを侮るなかれ 風邪のひきはじめは特にうがいが重要だそうです。喉が痛くなるのは、喉の粘膜についているウィルスと戦っている証拠。ですから、うがいでウィルスを洗い流すことが有効ですが、喉の奥まで水が届いてないと効果はないそうです。 「アーイーウーエーオ」と声を出しながらだと、しっかり奥まで届くので、ぜひ試してみてください。

5.たっぷりの睡眠をとる 風邪のひきはじめは、やはり体を休めることも大事だそうです。寝ている間に、体の免疫力や抵抗力が高まっていますので、眠たいという欲求に逆らわず、たっぷり睡眠をとるようにして下さい。

この5つの対処法を実践すれば、薬を飲まなくても翌日にはケロっと元気になっていることも！だそうです)^o^( 皆さまぜひ実践して下さいね！

　＜＜風邪の症状にあわせて～ご相談ください＞＞

こんにちは(*^^*)

肌寒くなってきましたね。

風邪などひきかけていませんか？

女は三首（首・手首・足首）を冷やしたらよくないそうですよ(^_-)-☆

さてさて・・・

この気温差、雨、体調を崩しやすい条件がそろっています。

風邪はこじらせる前に手をうちましょう(*^^*)

単なる風邪でも、体がだるい、しんどい・・・

咳が出て眠れない・・・などなど

色々症状がありますよね。

症状を相談して、症状にあった薬をだしてもらうと早く楽になるのではないでしょうか。

最近は、薬にもいろんな形状があります。

錠剤のお薬

粉薬

漢方薬

水薬

貼り薬などなど

でも、

「粉苦手なんです」

「漢方苦手なんです」

「水薬苦手なんです」

「昔、〇〇〇〇というお薬でしんどくなったことあって・・・・」など

患者様に合わせて処方させていただきたいので、おっしゃってくださいね(*^^*)

食欲ない・・・

水もあんまり飲みたくない、飲めない・・・という方は点滴もご相談して下さい(*^^*)

季節の変わり目、台風の前、体調崩しやすい時期です！！

皆さまお体に気を付けてくださいね(*^^*)

困った症状相談してください(*^^*)(^_-)-☆

インスタ・フェイスブックもやっています(*^^*)

是非、覗いてみてくださいね(*^^*)

泉大津 虫取にある　

あいの泉クリニックでは片道30分以内のかたは無料送迎あります。足が悪いかたしか・・・そんなことありません！

「しんどいのに行く手段がない・・・」

「わざわざタクシー呼ばないと・・・」

そんなとき、

0725-20-0688　お電話ください(*^^*)

人員に限りはありますが、お迎えにご自宅までいかせていただきます(*^^*)

筋肉強化のリハビリでいつまでも元気に動き続けることができるサポートが可能です。
内科に併設しリハビリやってます。

血圧の薬など定期的にもらっている薬も、ご相談くだされば、一つの場所で済んでしまいますよ(*^^*)

院内処方なのでお薬もその場で貰えるので院外薬局に取りに行く手間いらず(^_-)-☆

あいのあふれる患者様に寄り添った医療

あいの泉クリニックです(^_-)-☆

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