五月病？六月病？？

5月は大学生や社会人も新しい生活を送りはじめてから1ヶ月。
ちょうど新しい環境にも慣れ始める頃です。
桜の花も散り、なんとなく儚げな気持ちになりませんか？

新生活へ順応するための疲れや人間関係などのストレスを感じはじめ、
無気力や意欲のなさを感じ始めることもあります。

まるで鬱病にでもなったような症状を感じるほどです。
このような症状は『五月病』と言われています。

五月病の始まりは、学生特有の病気として知られていましたが、
現在は社会人にもみられる病気になり、新人研修が解ける6月頃にこのような症状が出始める人もいます。
そのため、『六月病』といわれることもあるそうです”(-“”-)”

しかし、五月病は正式な病気とは認知されているわけではありません。
ですから医学的な正式名称がなく、定義も決まっているわけではありません。
しかし、一般的にはこのような時期にこのような症状がでることを五月病、もしくは六月病と呼んでいます。

おそらく現代でこのような症状で病名をつけるとすれば、
『適応障害』という精神的な病気に部類されるようです。
病名をつけると何やら重たい感じに聞こえますね・・・”(-“”-)”

適応障害とは

適応障害とは、五月病のように、環境が変わった時についていけないことや、
新しく出会った人となじめないこと、また目標を達成し次の目標を見つけることができず
何をしたらいいのかわからないという症状で、
一言でいうと、新しい環境に対する理想と現実の差に動揺したり、悩んだりしてしまうことです。

新生活を送るときに、意気揚々としていることが多いですね。

しかし、実際に新生活を送ってみるとその環境に馴染めず、
悩んでしまうこともありますが、これを一般的には五月病といいます。

そして、新しい環境になったからと言って必ず、五月病になるというわけではありません。

五月病の原因はストレスにあるといわれていますので、
ストレスを感じやすい人とストレスを感じてもうまくかわせる人とは差があるものです。

そこで、ここでは、五月病にかかりやすい人について紹介してみます。

★五月病になりやすい人
大人しい人
内向的な人
几帳面で真面目な人
手順をきちんと踏まないと気が済まない人
気配りをする人
忍耐力がある人
感情を抑え表に出さない人
何かをするときに全力で取り組む人
完璧主義な人

様々なことがありみんな同じわけではありません。

環境に慣れることで、症状が改善されることがほとんどです。

そのため、ストレスを発散することや友達、家族に相談することでも気分を楽にすることができます。
それに、疲れを感じたら、無理をせず、ゆっくり休むことも大切です。
ストレス発散で、お酒が増えたり、食べ過ぎてしんどい！！
そんなときはお薬に頼ってみるのもいいかもしれませんよ？？

是非、そんなときは相談してください(*^^*)

患者さまに寄り添った診療を(^_-)-☆

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